Höhenverstellbare Schreibtische als Grundbedürfnis
Durch langes Sitzen in unbequemer Haltung am Schreibtisch verspannt sich vor allem Rücken-, Hals- und Schultermuskulatur, was zu langfristigen Schmerzen führen kann. Höhenverstellbarer Schreibtisch ist die Lösung dagegen, weil man ihn an jede Körpergröße anpassen kann und daher gesünder, rückenschonender und aufrechter sitzen. Man kann auch nicht über Kinder vergessen, die mit solchem Tisch mitwachsen könnten. Auf diese Weise verringert sich die Gefahr von Haltungsfehlern. Zu Hause dient ein in der Höhe verstellbarer Tisch auch in der Werkstatt oder beim Basteln als eine gute Arbeitsfläche. Bei langem Arbeiten am Schreibtisch ist die richtige Körperhaltung wichtig für eine beschwerdefreie Arbeitszeit und einen gesunden Rücken. Höhenverstellbare Schreibtische geben viele Möglichkeiten, den Arbeitsplatz an die Körpergröße anzupassen und Muskelverspannungen zu vermeiden. Mit elektrischen oder per Kurbel verstellbaren Tischen kann man zur Abwechslung auch im Stehen arbeiten und damit den Kreislauf in Schwung bringen und die Durchblutung fördern.
Gute Tipps zum Arbeiten am Schreibtisch
Die Haltung am Schreibtisch kann man durch ein höhenverstellbares Modell verbessern, wenn man es gut und korrekt einstellt. Zuerst muss man sich auf den Schreibtischstuhl setzen, sodass die Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Auf diese Weise kann man gut den Schreibtisch einstellen. Dann sollten Ober- und Unterarme auch einen rechten Winkel formen, was dabei hilft, Rücken aufrecht zu halten. Als nächster Schritt sollte man den Bildschirm gerade stellen und im Abstand 70 cm zu dem Gesicht lassen. Durch einen günstigen Blickwinkel auf den Monitor auf Augenhöhe kann der Nacken zusätzlich entlastet werden. Die Tischplatte sollte auch 80 cm tief sein, sodass man genügend Platz und einen richtigen Abstand zwischen Stuhl, Tisch und Bildschirm hat. Ein Mauspad kann man mit Handgelenkstütze verwenden, um die Armmuskulatur zu entlasten. So wird das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung verringert. Höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht alle diese Ausrichtungen.